You are here: Home // Ingrijire si Frumusete // Transpiratia excesiva

Transpiratia excesiva

Este cunoscut faptul ca transpiratia este un proces normal si sanatos prin care coprul elimina toxinele. Acest lucru nu reprezinta o consolare atunci cand in timplul unei reuniuni importante sau la un interviu de angajare, observati semne umede sub bratele dumneavoastra. Daca sunteti in cautarea unui raspuns la intrebarea: “De ce transpir atat de mult?” cititi mai departe. Am enumerat o lista cu cele mai posibile cauze de transpiratie excesiva si cateva sugestii pentru a opri acest lucru.

Sa spunem ca prima transpiratie este un proces pe care coprul il foloseste pentru a regla temperatura acestuia. Este perfect normal, daca transpirati in timpul sportului sau intr-o apa calda, corpul dumneavoastra se incalzeste si transpira pentru a raci temperatura corporala. Acelasi lucru se intampla si atunci cand sunteti stresat. Deoarece sudoarea este formata din apa, sare si electroliti este foarte important sa consumati suficient lichid, in special apa minerala, pentru a evita deshidratarea. Cele mai frecvente cauze de transpiratie excesiva sunt:

1. Modificarile hormonale

Pubertatea, PMS, sarcina si menopauza determina modificari hormonale totale. Deplasare hormonilor in sange provoaca transpiratie excesiva. Unele femei se trezesc noaptea cu un sentiment deosebit de neplacut atunci cand gasesc rochia sau lenjeria de pat uda.

Ce puteti face pentru a prevenii transpiratia excesiva?

Incercati sa purtati haine de bumbac si sa beti multa apa. In timpul zilei puneti la sub brat apa rece si un servetel de hartie sau prosop umed in spatele gatului pentru a ajuta organismul sa se racasca.

2. Dieta

Un alt motiv poate fi dieta dumneavoastra. Puteti savura consumul de alimente indiene si chineze, dar condimentate cu curry, piper iute, ghimbir care incalzesc trupurile si semnalizeaza organismul sa inceapa mecanismul de racire.
Alimentele grase, precum pizza, bauturile carbogazoase au acelasi efect, deoarece organismul consuma mult timp si energie pentru digestia lor.

Daca alimentele condimentate si de la fast food se gasesc des in meniul dumneavoastra, evitati-le timp de 2-3 saptamani si veti vedea unele schimbari. Inlocuiti fast food-ul cu fructe si legume proaspete si condimentate cu busuioc proaspat, menta si patrunjel. Beti multa apa si evitati cola, ceai si cofeina.

3. Stresul

Situatiile stresante cum ar fi un examen oral, o intalnire importanta sau o conversatie neplacuta poate duce la transpiratie excesiva. Palmele umede sunt destul de neplacute in aceste situatii. Opriti-va si ganditi-va daca transpiratia excesiva poate fi legata de starea emotionala. Daca ati gasit o legatura intre cele doua, incercati exercitii de respiratie pentru a reduce stresul. Inspirati si expirati lent timp de cateva minute si luati cateva inghitituri de apa rece atunci cand incepeti sa va simiti nervosi sau inspaimantati.

4. Starea medicala

Transpiratia excesiva poate fi uneori un simptom al unei grave probleme medicale. Bolile tiroidei hiperactive, diabetul, inima si plamanii, alaturi de infectiile virale si bacteriene cauzeaza adesea traspiratie excesiva.
Daca ati eliminat cauzele enumerate, mai ales daca aveti momente de sudoare rece ar trebui sa mergeti la medicul de familie. Infromati-l despre problemele pe care le aveti precum si de medicamentele pe care le luati pentru ca diagnosticul sa fie corect.

Pana cand gasiti cauza transpiratiei excesive, puteti purta haine realizate din fibre naturale si sa purtati intotdeauna cu dumneavoastra un antiperspirant. Luati o jacheta subtire si un pulover cu dumneavoastra tot timpul, astfel incat sa il luate peste atunci cand va doriti sa acoperiti tricoul ud.

Unele femei evita antiprsipranete din cauza posibilei legaturi dintre acestea si cancerul la san. Pana in prezent nu exista nici o dovada stiintifica care sa sustina aceasta afirmatie, dar daca nu va doriti riscuri verificati oferta in magazinele de sanatate. Aici puteti gasi deodorante naturale si fara aluminiu. Nu va faceti griji, problema este neplacuta, dar nu imposibil de rezolvat.

Tags:

comment closed

Copyright © 2009 Ingrijire personala. All rights reserved.